找回密码
 立即注册

QQ登录

只需一步,快速开始

扫一扫,访问微社区

查看: 1288|回复: 2
收起左侧

[生活] 超7成宝宝睡不好,夜醒太多怎么破?

[复制链接]

1206

主题

184

精华

3720

积分

神级会员

Rank: 7Rank: 7Rank: 7

积分
3720
发表于 12-23-2016 10:07 AM | 显示全部楼层 |阅读模式

亲!马上注册或者登录会查看更多内容!

您需要 登录 才可以下载或查看,没有帐号?立即注册

x


最近,国内首份通过大数据分析产生的宝宝睡眠状况报告《中国宝宝睡眠现状白皮书》在北京发布。

这份来自全国各地388207一线家长参与的数据显示,超过75%的家长表示宝宝晚上睡不好。

Mommy在拜读这份资料时,感觉膝盖中了不止一箭。原来在哄娃睡觉的道路上我们都不是一!个!人!挣!扎!

你家孩子睡得好吗?

夜晚是宝宝生长的高峰时段,生长激素分泌旺盛,所以“睡得好长得高”的说法并不是没有道理。

然而夜醒、夜奶、就是不愿睡的宝宝一晚上总要折腾几回,弄得大人孩子都睡不好。

看了报告里的数据,你就会知道,原来天下当妈的都、一、样↓

◆哄睡方式

超过65%的宝宝的哄睡方式是抱睡和母乳奶睡;奶睡是大多数母乳宝宝的“入睡传统”。

点击图片看原样大小图片

点击图片看原样大小图片



毕竟喝着奶就默默安静然后睡过去,半夜醒了直接喂上几口很方便,我绝对不是一个人……

◆夜醒次数

能睡整夜觉的3月龄宝宝,80%都会半夜醒来。其中超过22%夜醒频繁(3次以上),主要是睡不踏实、哄睡困难、自主入睡能力差、坠床、惊哭等。

点击图片看原样大小图片

点击图片看原样大小图片



PS.Mommy还在调查中发现,家长的哄睡方式和宝宝的夜醒次数有着下图中的关系↓

点击图片看原样大小图片

点击图片看原样大小图片



因为


抱睡和奶睡的宝宝,大多数半夜醒后需要重新来一遍抱哄、喂奶的哄睡流程,反而不如自己睡的宝宝更快再度入睡。

◆睡不好的原因

这么多宝宝睡不好,然而只有6%的家长知道原因,23%的家长一脸懵逼毫不知情。

点击图片看原样大小图片

点击图片看原样大小图片



为什么“起太早”的宝宝比“睡太晚”的还多?确定不是前一天晚上睡得太早或者白天睡得太多?

Mommy在后台听过无数麻麻诉苦:几个月的宝宝要很晚才能哄睡着,中途又会哭着醒来求奶喝。

@崔玉涛在发布报告后,同时提出了宝宝一晚安睡的5个小秘笈,家长们快前排get。

宝宝一夜安睡5大招

1.不好心打扰

宝宝的大多数夜醒,其实是爸妈一手造成的。动一动,哼哼两声反而被前来安抚的家长彻底搞醒(宝宝心里苦)。


通常情况下,宝宝不!需!要!特意叫醒喝奶;没有排便更不需要换纸尿裤。

点击图片看原样大小图片

点击图片看原样大小图片



2.不抱睡奶睡

身为一个带娃狗,我当然知道这两种方式的简单快捷(好好好,Mommy用过)。但长期抱睡和奶睡反而会影响宝宝睡眠。

用这两种方式入睡,宝宝会形成依赖,很难再自己睡着;半夜迷糊醒来也会重新来一遍抱哄、喂奶的流程,折腾清醒不说还养成了夜奶习惯。

点击图片看原样大小图片

点击图片看原样大小图片



3.独自睡小床

和父母同睡的隐患,Mommy也已经讲过好几次。因此发生婴儿窒息、压迫、掉下床的新闻也不在少数。

最关键的是,不管宝宝睡在大人两边还是中间,妈妈都容易睡不好(别问我为什幺爸爸仍然呼呼大睡)。

到了断奶时间,分睡也能防止宝宝因为睡在妈妈身边产生的“奶瘾”。

点击图片看原样大小图片

点击图片看原样大小图片



4.不过度安静

宝宝在麻麻肚子里的时候也有类似白噪音的声响,所以完全没有必要在睡觉期间蹑手蹑脚甚至不发出任何声音。

过度安静的环境不但会让宝宝没有安全感睡眠浅,长期这样入睡还会导致孩子听到一点点动静就醒过来,更加难哄。

点击图片看原样大小图片

点击图片看原样大小图片


5.适当的关注度

一哭甚至一醒就抱的方式和奶睡一样,让原本迷糊的宝宝清醒过来不说,还折腾大人。

但Mommy同样不建议麻麻采用已经备受争议的”哭声免疫法“来培养宝宝的自主入睡能力。

伸手轻拍宝宝再度入睡,如果实在哄不住大哭不止,再起身看看宝宝到底是真的饿了还是不舒服。

最后Mommy吐槽一句,数据还显示,90%以上的宝宝睡觉看护人都是亲妈,当初说好的一起带娃呢?

0

主题

0

精华

6

积分

新米人

Rank: 1

积分
6
发表于 12-23-2016 01:03 PM 来自美国米群网手机版 | 显示全部楼层
Ming.Lee回帖支持!~~~

0

主题

0

精华

3

积分

新米人

Rank: 1

积分
3
发表于 12-23-2016 01:03 PM 来自美国米群网手机版 | 显示全部楼层
感谢完美世界分享~~~
您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

快速回复 返回顶部 返回列表